令全世界球迷為之振奮的世界杯已拉開戰幕。每屆世界杯期間，發生急性心腦血管疾病的病例較平時明顯增多，有不少是嚴重的心腦血管事件甚至導致死亡。如何在盡情享受足球盛宴的同時避免這些意外的發生呢？

    對於一部分球迷來說，世界杯意味著熬夜和咖啡，意味著啤酒和香煙，意味著興奮和悲傷。在這樣的氛圍下，本身就有心腦血管疾病的球迷，特別是中老年人、“三高人群”和工作緊張、壓力大的上班族，急性心腦血管事件就更“親近”他們。為了您的健康，為了家人的幸福，即使您實難抗拒世界杯的誘惑，也要把健康放在首位。

    在此，請接受以下建議： 

    1. 看球賽時，注意及時補眠。在比賽不那麼激烈或者中場休息的時候，不妨小憩一會兒；如果頭一天熬夜，第二天白天盡量找時間補覺；不要連續熬夜。

    2. 世界杯說到底也隻是比賽，有比賽就有勝負，因此無論你支持的球隊是輸是贏都不要太過激動，看球時要注意控製情緒，抱著欣賞球技的角度觀球，讓心情盡量平靜。

    3. 世界杯期間盡量進食清淡、營養豐富且易於消化的食物，選擇淡茶、果汁、白開水。

    4. 常備日常服用藥物及硝酸甘油、保心丸和心痛定等心腦血管病的急救藥物，如果在看球時出現心悸、胸痛、胸悶、頭痛等異常不適，及時到醫院就診，絕不能逞強硬撐，以防突發的心腦血管疾病導致嚴重不良事件。

    黃慧君 李為為 王占成（上海市第八人民醫院心內科）

    【采編 鄭強】原標題：享受激情世界杯 遠離心腦血管疾病