運動當中，難免會有一些磕磕碰碰，若不謹慎處理，往往會小傷變大病。那麼，日常小傷如何處理？隨小編一起來了解。

三種日常小傷處理方法

1、擦傷

處理方法：用生理鹽水洗淨創口，如果有砂石等雜物，應該用消毒工具清理幹淨。對於麵積小的傷口，可以用酒精棉球清潔消毒傷口周圍皮膚；如果傷口較深，則應該局部擦紅藥水，嚴重者應到醫院處理並注射“破傷風”針。

2、扭傷

處理方法：冷敷扭傷部位，用繃帶加壓包紮。24小時後，可根據傷情用外傷藥外敷、按摩並及早進行踝關節功能的恢複性鍛煉。

3、拉傷

處理方法：早期采用冰袋或冷水進行冷敷；中期（24小時後）可用鹽水熱敷、按摩、外貼活血膏等；晚期以功能鍛煉為主。

小貼士：給愛運動的朋友幾點建議

1、選擇合適的運動裝備。

2、運動前要做好充分的熱身和牽拉。

3、當在運動過程中出現不適症狀時應該及時停止運動。

4、運動後也要及時放鬆與恢複。（華龍網-新重慶客戶端綜合）

【采編 鄭強】原標題：運動損傷要留意 給愛運動的朋友幾點建議