炎炎夏日，在空調房裏工作、學習、聊天，是一件十分愜意的事情。但很多人不知道，空調背後暗藏“殺機”，稍不注意，就會惹病上身。

由於空調房間與室外溫差較大，經常進出空調房間，容易引起咳嗽、頭痛、流涕等感冒症狀。倘若在溫度較低的環境中呆的時間過長，會引起關節酸痛、頸僵背硬、肢痛足麻、頭暈腦漲、肩頸麻木等症狀，俗稱空調病。

那麼如何避免空調病的發生？筆者建議：少用、短時、勤打掃。首先，室內要多利用自然風降溫，可在室內配備過濾器、殺菌燈等，以彌補空調機的不足並減少汙染。如果氣溫不是過高，最好不要使用空調；使用時間不可過長，更不宜通宵開著空調睡覺。夏季使用空調時，室內外溫差不應太大，26℃最合適；空調機和空調房間要保持清潔衛生，以減少汙染源。房間要定期開窗通風，一般開空調兩三個小時後就應該開窗通風半小時左右。

另外，長時間呆在空調房裏盡量多喝水，如果出現感冒症狀，要及時到醫院就診，避免惡化和交叉傳染。（郭偉毅）

【責任編輯 鄭強】