耳朵是我們感知世界的重要器官之一，它讓我們感受音樂的美妙，讓我們能夠交流無礙，讓我們獲知危險的信號…但是，近年來，罹患突發性耳聾的年輕患者卻越來越多。2022年的3月3日是第二十三個“全國愛耳日”，今年愛耳日的主題是“關愛聽力健康，聆聽精彩未來”。

在“全國愛耳日”這天，也是在愛國衛生月即將到來之際，為倡導文明健康綠色環保生活方式，健康中國巴渝行·好醫聲每日科普團隊特別邀請到國科大重慶醫院（重慶市人民醫院）耳鼻咽喉頭頸外科的何丹醫生，為大家講解如何保護聽力。

專家簡介：

突發性聾的病因不明，局部因素和全身因素均可能引起突聾，常見的病因包括:血管性疾病、病毒感染、自 身免疫性疾病、傳染性疾病、腫瘤等。一般認為，精神緊張、壓力大、情緒波動、生活不規律、睡眠障礙等可能是突聾的主要誘因。

什麼是突發性耳聾

突發性耳聾，是指72小時內突然發生的、原因不明的感音神經性聽力損失，至少在相 鄰的兩個頻率聽力下降≥20dBHL。通常情況下，精神緊張、壓力大、情緒波動、生活不規律等原因也可能是突聾的主要誘因。

現在突發性耳聾正頻頻降臨到青少年身上，二三十歲的年輕人能占到30%。

當我們的身體出現以下這4種症狀的時候，一定要引起重視，盡快到醫院就診：

突發的聽力下降

聽力損失可在瞬間、幾小時或幾天內發生，也有晨起時突感聽力下降。

耳鳴

耳聾前後多有耳鳴發生，大約占70%。

耳悶脹感

耳朵出現悶脹感一般是先於耳聾出現的。所以，當我們的耳朵出現悶脹感的時候，就要考慮是不是突發性耳聾。

眩暈或頭暈

經常有一部分的人在出現突發性耳聾的時候，會有不同程度的眩暈或頭暈，而且伴有惡心嘔吐的情況出現，易誤診為梅尼埃病。

生活中我們應如何預防“突聾”呢？

保持低音

日常建議的安全音量水平是低於85分貝，持續時間不超過8個小時。

戴耳塞

在迪廳、酒吧、體育賽場等噪音巨大的場所，可用耳塞來保護聽力。正確使用耳塞可將噪音接觸降低5-45分貝。

注意聽力損失的跡象

如岀現耳鳴，聽門鈴、電話鈴和鬧鍾鈴高音時有困難，聽不清別人講話（特別是在電話上）,或在餐館或其它社交場合等嘈雜環境中跟不上別人的談話時，應及早就醫。

定期檢査聽力

利用學校、單位和社區提供的體檢，定期檢査聽力，這有助於及早發現聽力損失的初步跡象。

養成良好的生活習慣

避免熬夜，養成良好的作息時間，按時起居。飲食營養均衡，切忌暴飲暴食。保持心情舒暢，避免憂鬱、焦慮及惱怒等不良情緒刺激。（文/薛傳真 通訊員/項江韻 圖/視覺中國）

【采編 鄭強】原標題：健康中國巴渝行·好醫聲每日科普62丨3月3日愛耳日——保護聽力 聆聽精彩