紅網時刻新聞訊（通訊員 唐亞茜）“吃”是永恒的主題曲，可是我們的牙齒卻迎來了壓力。湖南省直中醫醫院口腔醫學中心為您準備了貼心的護齒小貼士。

一、避免刺激性食物

少吃過燙、過酸或者過甜的食物，避免燙傷口腔黏膜，牙齒宜在PH值為6.8的弱酸性環境中進行新陳代謝過冷過熱或過酸過甜等刺激均可引發牙齦腫痛。

二、控製辛辣食物

飲食上，應避免辛辣刺激食物，遠離口腔潰瘍。春節期間不少人忙於應酬，對口腔衛生敷衍了事，使口腔細菌數量急增，同時大量吸煙、飲酒、通宵熬夜，使口腔唾液分泌減少，牙周組織的抵抗力下降，口腔細菌此時就會乘虛而入，導致牙周炎急性發作。

三、聚會後要漱口

每次享受完一桌美食，都建議漱口一次，衝刷食物殘渣。同時，漱口能有效鍛煉麵部肌肉，提升我們的“蘋果肌”。

四、別把牙齒當“開瓶器”

酒到濃處，開瓶器不見了，怎麼辦？這時候我們的“酒中豪傑”就會用嘴巴來開啟酒瓶，這種方法可不行哦，極易造成酒瓶劇烈晃動從而產生巨大的壓力導致酒瓶爆炸。長期用嘴巴開酒瓶，還會造成牙齒鬆動，為此，切記勿因一時的方便而損壞了口腔。

五、酒後預防摔倒

酒精是我們大腦中樞神經係統抑製劑，會使我們出現：話多、步態不穩、攻擊性等行為，當我們摔到牙齒時，導致牙齒脫落或者斷裂後，一定要保存好脫落或者斷掉的牙齒盡快去醫院。一般來說，牙齒脫落30分鍾再植成功率還是比較高的。酒雖助興，不可貪杯哦。

【采編 鄭強】原標題：抵擋不住美食誘惑 當心口腔健康亮紅燈