華龍網-新重慶客戶端訊 隨著人們生活水平的不斷提高，出現的皮膚問題日益增多，大家的護膚意識逐漸提高，然而是否正確護膚了呢？皮膚的護理始終與化妝品分不開。什麼是化妝品呢？化妝品是指以塗擦、噴灑或者其他類似的方法，適用於皮膚、毛發、指甲、口唇等人體表麵，以清潔、保護、美化、修飾為目的的日用化學工業產品。護膚品是用於皮膚及其附屬器的化妝品，是化妝品中的主要類別。那護膚品用在哪些情況下呢？

護膚的三步曲——清潔、保濕、防曬

第一步：清潔

清潔產品：主要分為兩類，即皂類和合成類清潔劑。皂類清潔劑去汙能力強，易導致皮膚屏障受損。而合成類清潔劑性質溫和，刺激性較小，更適合敏感性皮膚、幹性皮膚。我們皮膚屏障表麵的皮脂膜層是偏弱酸性的，我們應減少使用堿性洗漱用品（沐浴露、香皂、洗麵奶等），使用頻率高了則可能破壞皮膚屏障，當然可以選擇中性或偏弱酸性的氨基酸類清潔劑。

清潔方式：每天早晚都應清洗麵部1次，水溫不宜過冷、過熱。正常情況下，提倡清水潔麵，如麵部天氣炎熱、化妝後、生活環境較差，需使用清潔產品。潔麵後需噴潤（爽）膚水、搽保濕霜等。

第二步：保濕

保濕能維護皮膚正常的屏障功能和生理功能，並能預防濕疹等皮膚疾病。一般潔麵或沐浴後，盡量在五分鍾內塗抹保濕劑（包括保濕霜或乳液），可及時將水分鎖住。

保濕劑主要含有潤膚劑、封閉劑和吸濕劑這三類成分。吸濕劑可以從環境中吸收水分，以補充皮膚外層丟失的水分，包括甘油、尿素、乳酸等；封閉劑是一類不溶性的脂類物質，塗抹之後形成疏水膜，從而減少丟失水分，包括羊毛脂、凡士林等；潤膚劑類似於表皮中的天然保濕因子，增強自身保濕，具有修複皮膚屏障的作用，如神經酰胺、透明質酸等。所以隻敷麵膜、噴霧或補水，而不塗保濕劑，皮膚的水分依然會蒸發掉。這就是鎖不住水分的原因。

保濕劑，需根據自身皮膚性質來選擇劑型。油性肌膚，可選擇較清爽的乳劑；而中性或幹性皮膚，可選擇稍濃厚的霜劑。敏感肌的患者，則可選擇具有抗炎、修複屏障的保濕霜，在選擇時盡量選擇可信賴的品牌產品，避開三無產品哦。

第三步：防曬

遮擋性防曬：遮陽傘、太陽帽和衣物等織物產品可直接遮擋日光。織紗密度越高、顏色越深、或加有防曬塗層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。

防曬霜：物理防曬霜，主要通過反射、散射日光發揮防曬作用，如二氧化鈦（TiO2）、氧化鋅（ZnO）。物理防曬劑防曬譜寬、相對光穩定、不易致敏。缺點是不易塗抹，不透明、影響美觀。化學性防曬霜，光穩定性不如物理防曬霜，且易透皮吸收、有一定致敏性，可能會導致接觸致敏和光致敏作用。

在沒有紫外光源的室內活動，不需要使用防曬產品；室外活動時，如陰天或樹蔭下的室外活動，選擇SPF15 ~ 25/ PA+ ~ ++的防曬霜；直接在陽光下活動，選擇 SPF25 ~ 30+/ PA++ ~ +++的防曬霜；高強度UV如雪山、海灘、高原等環境，或夏季陽光下活動，使用SPF50+/PA++++的防曬霜。

在出門前 15 min 塗抹防曬霜，一般需每隔 2 ~ 3 小時重複塗抹。塗搽量以1分幣大小產品塗敷於全麵部為宜。

當然我們的小baby皮膚護理也是有講究的哦！

兒童化妝品定義指適用於12歲以下（含12歲）兒童，具有清潔、保濕、爽身、防曬等功效的化妝品。

沐浴及護膚產品：維持皮膚弱酸性環境對皮膚屏障的發育很重，適宜選擇弱酸性洗護產品；沐浴通常每日或隔日一次，宜選刺激性小、溫和的沐浴產品；沐浴後5分鍾內全身外塗保濕產品。

防曬：對於新生兒來說，戶外活動需求較少。6月齡以下嬰兒皮膚嬌嫩，不宜使用防曬產品，應當避免日光直射期外出（每日上午10點至下午2點）。需要外出的話，盡量以戴帽子、打傘、穿著淺色純棉衣物等物理遮蓋的方式防曬。對於6月齡以上至2歲的嬰幼兒，仍然以衣物遮蓋防曬為主，也可以使用SPF10/PA+以內的物理性防曬產品，以霜劑產品為宜。

3～12歲兒童使用的化妝品可以包含美容修飾、卸妝等功效宣稱，而0～3歲嬰幼兒使用的化妝品的其效宣稱僅限於清潔、保濕、護發、防曬、舒緩、爽身。也就是說，3歲以下嬰幼兒使用的化妝品，不包括“彩妝”這一類別。

國家藥監局專門發布了兒童化妝品標誌——“小金盾”，申請注冊或者進行備案的兒童化妝品，其標簽必須標示“小金盾”；大家在選購兒童化妝品時，認準“小金盾”標誌哦。（重慶醫科大學附三院供稿）

【采編 鄭強】原標題：好醫聲科普丨越護膚皮膚越差？你需要聽聽皮膚科醫生的這些建議